관절에 좋은 영양제를 알 수 있을까요?
안녕하세요 요즘 웨이트를 자주 하느라 관절에 무리가 많이 가는데요 나중에 골병들까 걱정이네여 혹시 관절에 좋은 영양제를 알 수 있을까요? 궁금합니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
관절에 좋은 영양제는 MSM이 함유된 영양제가 도움이 줄수 있습니다.
MSM과 콜라겐을 함께 드시면 더욱 효과적입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
관절에 무리가 가는 경우라면 가급적 운동강도를 줄이는 것이 좋고 진통제 정도 구매해서 드시길 바랍니다.
관절의 염증을 줄이기 위해 MSM이나 관절의 구성성분인 콘드로이친정도 구매해서 드실 수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
크게 관절영양제로 유명한 3가지 성분이 있습니다
1. MSM(식이유황)
2. 콘드로이친
3. 콜라겐
세 가지 성분이 한번에 담긴 영양제는 제가 아는바로는 없으며,
일단 MSM이 주성분으로 들어간 영양제를 복용하시는 것이 좋습니다
여유가 된다면 콘드로이친과 콜라겐까지 챙겨드시면 더욱 좋으며,
보스웰리아, 초록홍합, 상어연골 등의 성분들도 유명하지만 굳이 추천드리지는 않습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
관절이 좋지 않은 경우 꾸준하게 복용하면 좋은 영양소로 항염작용에 뛰어난 MSM제품과 연골에 영양분을 주는 콘드로이친 콜라겐이 관절을 부드럽게 하고 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
웨이트운동을 잠깐 쉬셔야합니다.
회복할 시간을 주어야 부상위험으로부터 안전해집니다.
관절에는 오메가3, MSM을 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
오메가3,msm, 콘드로이친, 칼슘 등 매우 다양한 것들이 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
