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뽀얀굴뚝새243

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무가당 요거트를 먹을 때는 유산균(가루)을 안 먹는데 요거트 자체가 장 건강에 도움이 될까요?

성별

여성

나이대

50대

아침 식사 대용으로 공복에 시리얼과 약간의 과일을 요거트에 섞어서 간단하게 아침을 먹을 때가 있습니다.

이중으로 유산균을 따로 먹지 않고 요거트만 먹는데요. 요거트도 유산균이라고 하는데 떠먹는 요거트와

유산균 영양제는 장 건강에 어떤 영향을 미치는지 차이가 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 요거트 형태로 복용하는 것은 유산균의 수가 적습니다. 다른 단백질, 칼슘 등의 영양소와 같이 드시기에 좋습니다. 제품으로 나온 유산균은 균수가 많고 제형이 장까지 도달하기에 더 적합하게 생산되겠습니다.

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    채택된 답변
  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    유산균 영양제도 장내 미생물환경을 정상화하고 장건강에 도움을 줄 가능성이 있습니다. 때문에 장건강이 걱정이시라면 꾸준히 사용해보시라고 말씀드리는것들 중 하나입니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.