현미밥의 칼로리와 영양 성분은 어떻게 되나요?
현미밥의 칼로리와 주요 영양 성분에 대한 정보, 특히 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 함량에 대해 자세히 알려주세요.
안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.
현미는 백미에 비해 견과류와 같은 부분인 겉쌀과 쌀 겨로를 함께 가지고 있어 영양 성분이 풍부합니다.
특히 식이섬유, 비타민 B, 미네랄이 풍부하게 들어있습니다.
이는 혈당 조절, 소화, 에너지 생산 등에 도움을 줄 수 있습니다.
