제가 계속 다리를 꼬는 습관이 있는데 이게 오래하고 계속 하면 허리가 돌아간다는 말을 들었거든요.. 사실인가요?
그리고 다리 꼬는 습관을 고치는 법도 있을까요 ㅠ..
안녕하세요. 해리포터입니다.
다리를 꼬는 습관을 고치기 위해서는 먼저 의자에 편안하게 앉아서 다리를 펼쳐두는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 또한, 정기적인 스트레칭과 운동으로 허리와 골반 근육을 강화하면 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 가로수비타민132입니다.
다리를 꼬고 앉으면 다리와 연결된 골반이 한쪽으로 올라가 틀어져요.그러면 몸의 균형을 잡기 위해 척추도 함께 휘죠.꼬아 올린 다리에 실렸던 힘이 허리 쪽으로 옮겨가기 때문예요.다리 꼬고 앉는 자세가 습관으로 굳어지면 척추가 S자로 휘는 척추측만증이 발생하게 되며 더 심해지면 척추디스크를 유발하기도 해요.그러니 의자에 앉았을때 두발이 땅에 닿는 높이로 앉는게 허리 건강에 좋으니 습관을 들여 보세요.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
다리를 꼬는 습관은 척추에 좋지 못합니다. 다리를 꼬지 않도록 계속해서 신경을 쓰시는 방법 밖에 없습니다.
