고민상담
40대 들어서 몸이 예전 같지 않아서 마음이 우울합니다. 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 40대 중반이 넘어서면서 확실하게 몸이 예전 같지 않고 축 처지며 쉬 피로하고 의지나 의욕이 전혀 생기지 않게 됩니다. 이러니 마음 상태도 비슷하게 우울해지는데, 어떻게 하면 이를 극복할 수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 나이 먹을수록 규칙적인 생활을 하시고 꾸준히 운도믈하면 건강한 몸이 될수있어요~~
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
무기력증이 아닌가한데 한가지 목표를 세우시고 그걸향해서 달려가보시길 바랍니다
안녕하세요. 이서맘입니다.
저도 40대중반입니다 현재 상황도 좋지않고 많이 우울하지만 행복하려고 노력중입니다 긍정적으로 생각하려고하고 즐거운일을 찾으려고 애쓰는중입니다 몸도힘들고 마음도 힘들고 괴로우시겠지만 가벼운 산책이나 물리치료받으시면서 휴식을 취해보세요 즐거운일도 찾아서 해보시고요 화이팅입니다
안녕하세요. 고상한호아친123입니다. 이런 경우에는 특별히 극복하시기 위해 애쓰시는 것 보다는 자신에게 조금 더 시간을 할애해서 쉬시고 다른 곳을 바라보는 등의 시간을 통해서 천천히 회복하시는 것이 좋을 것 같습니다.
