어떤 운동을 할 때 숨이 찰 정도로 해야 효과가 있다고 하던데 저는 숨이 찰 정도 움직이는건 너무 싫고
평지를 오래 걷는건 자신 있답니다. 그냥 숨차지 않은 보폭으로 많이 걸어도 운동효과가 있을까요? 더불어 살도 빠질까요?
