안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
에어컨으로 인한 두통은 주로 냉기, 건조한 공기, 그리고 급격한 온도 변화 때문에 발생합니다. 개선 방법으로는 적절한 실내 온도 유지(26-28도), 주기적인 환기, 충분한 수분 섭취가 있습니다. 또한 눈의 피로를 줄이기 위해 20분마다 20초간 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천해보세요. 가벼운 목 스트레칭도 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 지속되면 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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