영양제 복용 순서 문의드려요.
현재 신지로이드와 스타틴 계열 약을 복용중에 있으며 추가로 영양제를 먹고 있습니다.
약의 복용순서와 추가로 글루타치온을 먹으려고 하는데 올바른 복용가이드를 알고자 문의드립니다.
6시 기상 직후 신지로이드
6시 30분 아르기닌(운동전)
9시 아침 식후 코큐텐 및 피크노제놀
13시 점심 직후 비타민 C 및 오메가 3
19시 리바로
21시 칼슘
이런 시간대로 먹고 있는데 괜찮을까요?
그리고 글루타치온을 추가로 먹는다면 언제 복용하는게 좋은지 의견 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
글루타치온은 9시 아침식후에 다른 영양제랑 같이 드시면 좋을것 같아요.
칼슘만 드시지말고 비타민d를 추가해서 드시구요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 좋아보입니다. 글루타치온 추가하신다면
점심이나 저녁 식전에 추가하시면 되겠습니다.
칼슘제 단독보다는 미네랄 복합제를 추천드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
현재 시간대나 식전, 식후를 잘 나누어서 복용하고 계신 것으로 보입니다
지금처럼 꾸준히 복용하시면 됩니다
글루타치온은 식후보다는 공복에 드시는 것이 흡수율이 높아서 좋은데,
시간과 상관은 없기 때문에 편하신 시간에 공복에 드시는 것을 추천드립니다
개인적으로는 13시 점심 식사 후, 2시간 정도 뒤에 복용하는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘제를 복용할때는 비타민D를 같이 저녁식후에 복용하시길 바랍니다.
글루타치온은 아침, 저녁 식후 2회 복용하세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘의 경우 위장장애를 유발할수 있기에 식후에 복용을 하는 것을 권장드립니다. 글루타치온은 시간대는 관계없기에 편한시간에 복용가능하며, 공복에 복용하는 것이 흡수율이 더 높습니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시던 용법대로 복용하시고
글루타치온은 신지로이드 복용시간대가 아닌
다른 시간대에 복용하신다면 문제가 되지 않습니다.
편하실 때 복용하시길 바랍니다.
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