컴퓨터를 하고나면 목도 아프고 허리도 아프고 뭔가 자세가 안좋아서 계속 아픈것같은 느낌이에요.
컴퓨터를 할때 어떻게 하는게 자세가 좋나요?
안녕하세요. 양삼정입니다.
등받이를 세우고 뒤로 눕지 않고 목을 모니터 앞으로 굽지 않도록 하세요 뒤로 누워도 좋지않고 앞으로 숙여도 안좋아요 바른자세 유지하세요 모니터의 높이는 눈이모니터의 2/3 상단지점이 인체공학적 위치입니다
모니터가 너무 위로 놓으면 목을 젖히게 되므로 안되고목이 살짝 모니터를 아래로 보는게 좋아요
