요즘 어깨가 잘 올라가지않고 억지로 올리면 통증이 오구요 간혹 잠 잘때 불편하기도합니다
병원에서는 간단한 스트레칭 1~2가지만 알려줬는데요
스트레칭 방법을 좀 더 많이 알고싶습니다
어떤 것들이 있을까요?
