안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
갑작스러운 두통과 함께 온몸이 마비되고 호흡 곤란을 느끼는 증상은 수면마비(Sleep paralysis)를 시사합니다. 수면마비는 렘수면 중에 의식은 깨어 있으나 신체는 마비되어 움직일 수 없는 상태를 말합니다.
수면 부족이나 스트레스, 불규칙한 수면 패턴 등이 원인이 될 수 있습니다. 대부분 별다른 치료 없이 호전되지만, 증상이 반복되거나 일상 생활에 지장을 준다면 수면다원검사 등을 통한 정밀 진단을 고려해볼 수 있겠습니다.
규칙적인 수면 습관을 들이고, 수면 위생을 개선하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 증상 지속 시 수면 전문의와 상담을 받아보시길 권해드립니다.