안녕하세요 요새 헬스끝나고 밥먹고 유산소운동까지 하고 쉬다가 잠을 자는데요
다이어트 때문인지 유산소운동을 늦은시간에 해서 그런지 잠이 잘안오네요
자기전 유산소가 숙면에 해가되나요??
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.자기전 유산소보다 식사하고 웨이트하시고 나서 유산소하시고나서 씻고자면 딱좋을것같네요
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
자기전에 가벼운 유산소운동등을 해서 몸을 피곤하게 하면 숙면을 하는데 도움이 되요.
