변비 해결방법이 궁금합니다?^^

Question

주3회정도 배변하는데

매일 하는게 건강한거죠?

자주 갈 수 있는 방법이 궁금해요.

변비 해결 방법 좀 공유해 주세요.

꿀팁방법!!

Answer 1

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 변비를 해결하시려면 섬유질이 많은 음식을 드시는게 좋습니다.

그리고 물을 많이 드시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.....

제 생각에는... 네 매일 가야 건강한거죠

유산균을 많이 챙겨 드세요 ㅠㅠ

Answer 3

안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.

제일 효과가 좋은 건 걷기입니다 ~

저는 예전에 심한 변비였는데 하루에 10000씩 걷고 아무것도 안 챙겨 먹는데 잘 보고 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

주3회정도 배변을 하신다면 변비를 의심해 볼 만 하시네요.. 식이섬유가 풍부한 과일을 많이 드시고, 유산균을 꼭 챙겨 드시기 바랍니다!

Answer 5

안녕하세요. 고상한큰고래141입니다.

진짜 단순한 방법인데요. 아침 든든히 먹고 출근이든 등교든 뭐든 걷고나서 아메리카노 한잔 들이키면 진짜 진짜 직빵이더라구요

제가 변비는 없는사람인데 반대로 오히려 저렇게 안하면 모닝똥을 못싸요

다른거 다 일시적이고 즉각적인 효과만 볼뿐이고ㅜ 아침먹고 장운동 해주는게 진짜 최고인것같애요