평소 스트레스받으실때 어떤방법을쓰시나요

Question

저는 근래 스트레스받을일이 많아서 좀괴로웠는데

자꾸 먹는걸로 풀기시작하더라구요 어영부영

시간이지나니 남은건 살만늘고있어서 ㅋ

식단조절과 운동병행중인데 보통 어떤방식으로

스트레스를푸시나요

Answer 1

스트레스받을때 자꾸 뭘드시면 나중에 후회만 남고 몸에도 안좋지요 저같은경우는 그냥 무작정 밖으로 나가서 한두시간씩 걷고옵니다 동네 한바퀴 크게 돌면서 사람 구경도 하고 나무도 보고 그러다보면 복잡했던 생각들이 대충 정리가 되더란 말입니다 아니면 집에서 좋아하는 노래 크게 틀어놓고 가만히 눈감고있어도 마음이 좀 가라앉는게 느껴집니다요.

Answer 2

전 음악 듣거나 드라마보는데 자기가 좋아하는 취미를 우선 찾는게 먼저인거같애요 책을 읽으면서 마음을 비우는것도 좋은거같습니다

Answer 3

저는 컴퓨터로 스트레스를 많이 푸는거 같습니다. 게임도 하고 영화/드라마도 보고 엥간해서는 다른 업무들도 컴퓨터로 해결하려고 합니다

Answer 4

일단 자신의 취미를 찾아서 하는게 가장 효과가 좋은거 같습니다.

운동을 하면서 땀을 빼는 방법도 있고 피아노나 기타 등 악기를 연주하면서 스트레스를 푸는 방법도 있습니다.

Answer 5

저도 스트레스에 엄청 취약한 편인데요 생각에 깊게 빠지면 거시서 못 헤어나오는 스타일이라 ... 그때마다 매운 걸 먹으면서 스트레스를 풀었었는데 몸이 더 안 좋아지더라고요 그래서 전 게임이나 애니 보면서 푸는 거 같아요 신경을 아예 다른 곳에 두면 좀 괜찮아지더라고요

Answer 6

저는 하루의 스트레스를 운동과 게임으로 풀고 있습니다 퇴근 후 시원하게 운동을 하고 집에 가서 맛있게 식사를 마친 뒤 하고싶었던 게임을 하다보면 직장에서 있었던 일도 까먹고 스트레스가 풀리곤 하네요

Answer 7

일단 움직여야 하는 것 같아요. 누워서 쉬는 것도 몸은 쉴 지 몰라도 힘든 것이 풀리지는 않는 것 같아요. 집안일을 하거나 산책을 하거나 아니면 음식을 포장해오면 조금 나아지더라고요.

Answer 8

으갸갹.. 저 같은 경우에는 오락실가서 지칠때까지 펌프 하던가 노래 부르던가 혹은.. 미친것 마냥 집에서 소리 지르는 거지요. 뭐 베개를 주먹으로 줘 패도 좋아유.ㅋㅋ 근데 그건 작성자님마음이지요~