기초체력 끌어올리는 방법 공유부탁드려요

안녕하세요 요즘 체력이 많이 떨어진것 같아서 힘이 많이 드네요. 체력을 끌어올릴 수 있는 운동을 해보고 싶은데 어떤 운동이 쉽게 접할수 있으면서도 효과적일까요?