온몸피부에 여드름같이 많이납니다 왜그런건지?

Question

운동을 많이하는편인데 육류섭취를 많이 하는편입니다 식습관이 잘못된거일까요? 매일샤워 2회이상하고있습니다 바디로션은 안바릅니다

Answer 1

영양학적으로 답변을 드리자면, 온몸 피부 여드름 발생 원인 및 개선 방안 및 피부 건강을 지키는데 중요한 비타민 A, C, E, 아연, 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유한 식품을 균형 잡힌 식단으로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 가공식품과 설탕이 많이 함유된 음식을 피하고, 충분한 수면과 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 관리하고 피부를 케어하는 것이 필요합니다.

Answer 2

여드름의 경우 밀가루나 당분함량이 높은 가공식품을 먹었을경우에 도드라질 수 있으므로

이들의 섭취를 지양하시고 수분과 식이섬유가 풍부한 야채나 과일 섭취를 권장드립니다