1주일간 물만 먹는 다이어트 어떻게 생각해요?
급격하게 살을 빼야 하는데 고민이에요
그래서 물만 먹는 다이어트를 해볼까 고민인데
여러분들의 생각은 어떤가요?
해보신분들 있으세요?
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
해보지는 않았지만 안하시는걸 추천드립니다.
살은 빼고 건강은 다 버리실려구요? 아마 일상생활이 불가능하지 싶은데요 아무리급해도 몸은 챙기면서 하셔야합니다.
그정도로 독하게 하실 생각이 있다면 간단하게 영양섭취가되는 음식들로 드시고 운동을 해서 미친듯이 땀을 빼보세요.
그게 더 효과적이지 싶습니다
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
물만 먹는 다이어트는 근육을 소실하게 하고 위와 장을 헤칩니다. 적게 먹고 운동을 하면서 건강하게 다이어트를 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
물로 빼는 다이어트는 효과는 잊겠지만 건강에 치명적일 수 있습니다. 하나를 하겠다고 모든 것을 버리는 행위입니다. 몸으로 일을 하는 사람은 셋끼를 챙겨 먹어야 하고요. 정신적으로 일을 한다면 밥공기에 밥을 담을 때 누르지 마시고 느슨하게 밥을 담으시고요. 밥을 먹는 속도를 줄이세요. 그리고 밥을 먹기전에 물을 한잔하세요. 그리고 조금 짜게 해서 먹어보세요. 포만감이 좀 생길 것입니다. 너무 짜게 먹으면 건강에 좋지 않겠죠. 그리고 몸에 좋은 차로 포만감을 좀 늘려나가시고요. 커피 3잔과 일반차 3잔 그리고 물 1.5리터 정도로 마시고요. 배고프다고 해서 중간에 폭식은 금물입니다. 너무 급하게 빼려고 하지마시고 본인에게 건강에 무리가 가지 않게 시간을 두고 조금씩 음식을 줄이는 방향으로 하시고 일년에 2번정도 건강검진 받으면서 한다면 더 좋겠죠.
답변이 도움이 되었으면 합니다. 오늘도 화이팅 입니다.