다이어트를 하려는데 물 많이 마시는게 도움이 될까요?

다이어트를 하고 있는데 짧은기간동안 효과를 보고 싶어 이것저것 다 해보고 있습니다. 물을 많이 먹는거도 해보려고 하는데 얼마나 도움이 될까요?