변비로 고생인데 살려주세요 흑흑

질문 제목 그대로 변비로 고생인데 살려주십쇼ㅜㅜ

변비약 이런거 몇번 먹어봤는데 효과가 없습니다.

넘힘드러요. 변비 다 뿌술수있는 꿀팁 쫌 알려줍쇼 흑흑