고령, 허리가 휘었습니다 어떻게하죠?

Question

안녕하세요 할머니가 허리가 휘었습니다.
작년까지는 이 정도는 아니었는데....절에도 가시고 그랬는데
특히 가끔 앞으로 넘어질 것 같다고 하셔서 더욱 걱정이 됩니다.
치료나 운동을 통해서 완화를 시킬 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리가 굽는 이유는 대부분 척추의 골다공증으로 인한 압박골절이 이어지기 때문입니다.

우선 골다공증에 대한 평가가 필요할 것으로 보이는데 척추체 2개 이상의 병적 골절이 있다면 골다공증 치료를 우선 해야 합니다.

그리고 이미 굽은 허리를 펴는 것은 쉽지 않지만 더이상 진행하지 않도록 노력을 해야 할 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
척추전만증으로 문의주신 것으로 보입니다.
척추가 과도하게 전면으로 치우친 상태를 척추전만증이라 합니다.
정상적으로도 척추는 전면으로 치우친 형태이기 때문에 우선 정형외과 전문의의 진료를 통해서 병적인 상태인지 확인이 필요합니다.
척추전만증 개선에 도움이 되는 스트레칭이나 생활습관은 아래링크 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2011/06/02/2011060201927.html

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고령이셔서 척추변형이 일어나는 중인 것 같습니다. 고난이도 수술이라 큰병원 또는 전문병원으로 가셔서 진료를 받아보시는 것이 나을 것입니다.

길게 설명드리기는 어려운 부분이라서 이 정도로 마치겠습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리디스크 운동에 좋은 것들은 다음과 같습니다.

1. 수영

- 물에서 하는 운동이기 때문에 척추에 전달되는 하중을 최소화할 수 있기 때문에 도움이 많이 됩니다.

2. 걷기

- 꾸준히 저강도로 할 수 있는 운동이기 때문에 허리디스크가 있더라도 손쉽게 가능합니다. 주변 근육을 강화시키며 디스크 증상을 개선하는데 효과적입니다

3.요가

-허리 디스크 발병의 가장 큰 원인 중 하나가 잘못된 자세입니다. 자세교정에 좋은 요가도 허리에 좋은 운동으로 손 꼽힙니다.

하지만 이러한 운동 이외에도 다양한 운동이 도움이 되며 골격의 부담을 줄여주는 코어운동도 도움이 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

연세가 많으시다면 척추의 압박 골절로 인해 나타나는 증상인지를 확인하는 것이 우선이라 보입니다. 또한 골밀도 검사를 통해 뼈의 상태를 확인하는 것도 필요하지요. 왜냐면 넘어져서 뼈가 골절될 가능성이 높기 때문입니다. 원인이 정확히 확인이 되어야 치료가 가능하나 일반적으로 연세를 고려하면 다시 허리가 곧게 세워지는 것은 어렵답니다. 더 심해지지 않게 만드는 것이 목표라 볼 수 있습니다.

서민석 드림