소화가 잘 안 될 때 어떻게 할까요
너무 바쁘다 보니 식사를 자주 걸렀어요
그러다가 식사를 하게 되면 너무 소화가 안 돼서 힘들어요 어떻게 해야 될까요 위에 좋은 음식도 추천해 주세요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
소화불량의 원인은 매우다양합니다.
우선 내과적 질환이 없는지 내과방문해서 검사받아보세요.
소화가 잘 되지 않는 증상만 가지고는 구체적으로 어떠한 문제가 있는지, 질병이 있는 상태인지 감별할 수 없습니다. 단순히 위에 좋은 음식을 찾기 보다는 위염이나 역류성 식도염 같은 문제에 의한 증상은 아닌지부터 감별해보시는 것이 필요해 보이십니다. 소화기내과적으로 진료 및 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
정기적으로 식사를 하는것이 위액 분비에 도움이 됩니다.
또한 식사 이후 가벼운 산책을 해주시면 장의 연동운동에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
소화불량 때문에 고생이시군요.
소화불량을 예방하기 위해서는 소식을 하는 것이 좋습니다.
과식을 하거나 너무 자주 먹는 것은 항상 속을 더부룩하게 만들며 소화기능에 무리를 주게 됩니다. 또한 섭취하는 음식도 튀김이나 자극적인 음식들은 소화불량의 원인이 될 수 있고, 야채를 포함한 식이섬유가 많은 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다.
규칙적인 운동과 수면 직전 식사를 하지 않는 습관도 중요합니다.
소화불량을 일으키는 여러가지 질환에는 위염과 역류성식도염 등이 있으며, 간혹 암과 같은 심각한 질환이 있기도 합니다. 증상이 지속되면 소화기내과 진료를 보시는 것을 권유드립니다.
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안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선 불규칙적인 식사로 인한 증상일 것 같습니다.
바쁘시겠지만 되도록 규칙적인 식사를 유지하여 주시고, 내과에 방문하시어 소화 및 위장운동조절제 등을 처방받으시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.