매일 1시간 이상씩은 운동하는 20대 남자입니다
아침
종합비타민, 유산균
점심
아스타잔틴, 글루타치온, 글루타민, 비타민C
운동 전
아르기닌, 테스토스테론
저녁
밀크시슬, 오메가3, 칼슘 마그네슘 아연
이렇게 챙겨먹는데 빼야 할 영양제가 있을까요?
영양제는 아이허브에서 구매하였습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
모두 지금처럼 복용하시면됩니다.
테스토스테론은 정확한 성분을 봐야 알겠지만 식후에 복용하는것이 더 좋을수도 있습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
운동전에 먹는 영양제만 공복이고 나머지는 밥먹고 바로 드신다면 잘 드시고 계시네요.
글루타민도 공복에 먹으면 더 좋을것 같아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품들은서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
굳이 제외할 영양제는 없지만 테스토스테론은 일반적으로 영양제로 복용하지 않는 것이며 현재 남성호르몬 수치 검사를 받으신 뒤에 복용을 고려하시길 바랍니다.
추가적으로 유산균은 아침 공복에 복용하시길 바랍니다.
