다이어트용 잡곡밥으로 적합한 잡곡은 무엇이 좋을까요

Question

잡곡밥을 먹으며 다이어트하기 좋은 잡곡은 무엇과 무엇을 같이먹으면 더 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 색다른두더지124입니다.

흑미가 좋은것 같습니다.

포만감을 잘 느낄수 있고 소화는 잘 되지 않아서

대부분 대변으로 배출 됩니다