시험 스트레스를 줄이는 방법은???
아이가 시험에 대한 스트레스가 꽤 큰편입니다. 그래서 시험에 대한 스트레스를 줄여주고 싶은데 어떤 방법으로 접근하는게 좋을까요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 시험에 대한 스트레스를 받는 이유는 대개 시험을 잘 보아야 한다 라는 것과 부모가 기대하는 것만큼의 결과를
얻어야만 한다 라는 심리적인 압박감이 커서 일 것입니다.
아이에게 알려 줄 것은 그 동안 열심히 노력을 했다면 시험에 대한 결과가 좋든, 안 좋든 그 결과에 연연해 하긴 보다는
결과가 좋으면 좋은대로, 안 좋으면 그 결과에 대해 실망하고 좌절하긴 보다는 다음 번에 조금 더 노력하여 좋은 결과를 얻어야지 라는 긍정의 생각으로 훌훌 털어버리는 것이 마음적 부담감이 적어질 수 있음을 아이의 눈높이에 맞춰 잘 알려주면 좋을 것 같습니다.
또한 아이와 함께 대화적인 소통의 시간을 자주 가져주면서 아이의 심리적 + 정신적 부분을 치유해 주는 것과 아이와 함께 넓은 운동장에서 에너지의 마음껏 발산하며 뛰어놀게 하는 것, 함께 할 수 있는 활동을 같이 하며 시간을 보내는 주는 것도 아이의 스트레스에 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
많은 아이들이 시험에 대한 심리적, 정서적 불안감으로 스트레스가 많습니다. 그래서 많은 학교들이 시험에 대한 스트레스를 줄이기 위해 시험을 없애고 있는 학교가 많이 있습니다. 시험은 아이가 노력한 것에 대한 평가이기 때문에 체계적인 계획을 잘 세워 공부를 함으로써 시험에 대한 스트레스를 조금이라도 줄일 수 있습니다. 아이가 심리적으로 안정할 수 있도록 가정내에서는 관심과 지지를 통해 응원을 많이 해주면 좋습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
친구나 형제/자매끼리 성적에 대해서 비교하지 않습니다.
결과 보다는 아이의 노력과 시도에 칭찬을 해주세요
연습은 실전처럼 하고, 실제 시험은 연습처럼 마음 편하게 임할 수 있도록 알려주세요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이에게 시험을 큰 부담이 아닌 학습의 일환으로 받아들이게 도와주세요. 긍정적인 마인드셋을 기르기 위해 작은 성공을 축하합니다