코로나에 걸렸을때 먹으면 좋은 음식

Question

친구가 코로나에 걸렸는데 기침이랑 가래가 많이 나온다고 하더라구요 코로나에 걸렸을때 먹으면 좋은 음식이 있나요? 그리고 코로나에 걸렸을때 먹고싶은음식 아무거나 먹어도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

코로나에 걸리면 몸을 보호해주고 체온을 올려주는 보양식이 좋습니다. 소고기가 좋고, 차는 생강차가 좋습니다~^^

Answer 2

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

면역력을 높이는데 도움을 주는 비타민C, 아연이 풍부한 식사를 하는것을 추천합니다.

비타민C는 야채, 과일에 많이 있고

아연은 해산물, 견과류에 많이 들어있습니다.