건강관리
물만 먹고 살이 찔수가 있나요?
우리몸은 70프로 이상이 수분으로 이루어졌다고 하던데요. 물은 없어서는 안될 필수인데 물만 먹고도 살이 찔수 있는지 궁금하네요
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 인체는 대략 60%가 물로 구성되어 있기 때문에
우리 체중의 일정량을 차지하는게 물이긴 해도 물을 많이 마신다고 살이찌는것은아니에요
체내에서는 일정량만 남기고 소변이나 땀 등으로 배출하려는 성질이 있기 때문이죠
물론 살이 잘 찌는 체질은 존재하지만 물만 먹어도 살이 찐다는 말은
아마 다이어트가 힘들었던 주변 사람들의 푸념 정도로 넘기시면 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
물만먹고 살이 찌는것은 불가능합니다.
살이 찌려면 남는 칼로리가 필요한데 물에는 섭취하는 칼로리 자체가 없기때문입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물만 드셔가지고는 살이 찌는 않습니다.
사람들이 하는 말로 나는 물만 먹어도
살찌는 체질이 라고 이야기 하지만
사실상 그러진 않습니다.
물만 먹어서 살찐 다는 건 어디에도 보고가 되지 않았습니다
물은 열량이 0kcal인 액체로 체내에 흡수된 수분은 몸 전체의 70%를 구성하며 영양공급, 체온조절, 노폐물 배출 등의 신진대사 기능을 돕지만 몸에는 축적되지 않는다. 따라서 물만 마셔도 살이 찐다는 말은 거짓입니다.
출처 물만 마셔도 살이 찐다고? 다이어트 상식 바로 잡기! - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)