유산균은 언제 먹는 것이 효과가 좋나요?

안녕하세요. 유산균은 공복 상태에서 먹는 것이 효과적일까요? 밥을 먹고 난 후 섭취를 해주는 것이 좋은지 어떤 시간대가 가장 효과적인가요?