안녕하세요. 신성현 의사입니다.
식사량을 줄이면 위 크기가 직접적으로 줄어드는 것은 아닙니다. "먹는 것을 적게 먹으면 위가 줄어든다"는 주장은 조금 오해를 불러일으킬 수 있는 내용일 수 있습니다.
식사량을 줄이는 것은 일시적으로 위의 부담을 줄일 수 있을 수 있습니다. 만약 식사를 많이 하거나 과식하는 습관이 있었다면 식사량을 조절하면 위의 불편함이나 소화 문제가 줄어들 수 있습니다. 또한 일부 음식은 크기가 작더라도 위에 자극을 주거나 산성 반응을 일으킬 수 있으므로, 식사의 종류와 조절이 소화와 위 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
하지만 위의 크기 자체가 직접적으로 식사량에 비례하여 줄어드는 것은 아닙니다. 위의 크기는 생리적으로 변화하기 어렵고, 그 크기는 개인의 신체 조건과 유전적인 요인, 라이프스타일 등에 영향을 받습니다. 정상적인 식사 및 건강한 생활 습관은 위 건강을 지키는데 중요하지만, "식사량을 줄이면 위 크기가 줄어든다"는 주장은 과장된 표현으로 받아들이지 않는 것이 좋습니다.
