의료상담
네 안녕하세요. 제가 요즘들어 혼잣말을 집에서 맨날 하는데 어떻게 하면 혼잣말을 중단할 수 있는지 궁금합니다.
성별
남성
나이대
20대
기저질환
없어요
복용중인 약
없어요
2021년부터 시작해서 2025년도 지금까지 혼잣말을 하다 하지 않다 반복적으로 멈추다 집에서는 하니까 이상하다고 저 스스로도 느끼는데 어떻게 하면 멈출 수 있을까요? 옛날 2024년도에 주말 토요일에 길을 걷다가 혼자중얼거리다가 어떤 아줌마가 애를데리고 저를 피하더라구요. 그래서 그것도 문제가 발생할수도 있었어가지고 저를 오해를 할수가 있었어가지고 어떻게 하면 혼잣말을 중단할 수 있을까요? 그래도 밖에서도 혼잣말을 하지 않으려고 노력을 하고 있습니다.
혼잣말을 하면은 저도 너무 사는게 힘들기도 하고요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
혼잣말이 감정 해소나 긴장 완화의 수단이 될 수 있습니다.그러므로 혼잣말을 줄이고 싶으시다면 감정해소의 다른수단을 사용하는것이 좋습니다.정신과상담이나 명상치료도 고려해보세요