유독 자려고 눈을 감으면
하루동안 있었던 온갖 일들이 떠오르면서
생각이 더 복잡해지고 뇌가 다시 깨어나는 거 같아요.
이럴때 잡생각 잠재우는 좋은 방법 있을까요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
잠을 자기전에 잡념을 없애는 가장좋은 방법은 잠자기 2~3시간전에 빡세게 운동을 해서 몸에 체력을 빼놓고
따뜻한 물에 샤워하는게 개인적으로 가장 좋은방법 인것 같습니다.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
적당히 잡념이나 하루일의 정리를 즐겨보는 것도 생각해볼만 합니다
잡생각을 버리자고 한다고 노력한다고 해서 가능한것도 아니고
오늘일이나 과거 좋아했던 사람과 만나던 것을 기억해내보는 것도 좋고 그렇죠
안녕하세요. 빠른남생이117입니다.
저도 이럴때 음악도 들어보고
읽어주는 책도 켜보고 많이했지만
잡생각을 없애는 방법으로는
드라마나 미드같은 시리즈물들을
보면서 집중하는게 저는 도움이 되는것 같습니다.
