건강관리
야채를 거의 못먹어도 비타민 보충제로 해결 되나요?
상황상 채소나 과일을 주기적으로 섭취하기 힘든 상태입니다. 그나마 김치를 사서 먹는 편인데, 종합비타민으로 최소한의 영양소 보충이 해결될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민 영양제를 섭취하여도 본연의 원물로 섭취하는것이 가장 좋습니다. 되도록이면 채소나 과일을 섭취해주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어쩔 수 없이 야채나 과일을 드시지 못 하는 경우라고 하면은 보충제로 드시는 것이 좋지만 되도록이면 음식으로 섭취를 해서 드시는 것이 몸에 더 좋습니다.