요즘 저희집 식단보면 야채가 거의 없습니다
야채는 김치 한가지입니다
육류보다 채소를 많이 먹으라고 하는데 김치 만으로도 되는가요
혹 채소에서 필요한 영양소를 비타민 알약같은 그런약으로 섭취해도 괜찮나요
채소 먹기 힘들어요 ㅡㅡ
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
김치에는 나트륨이 많아 과도하게 먹으면 문제가 될것이고 영양제보다 자연식으로 비타민과 무기질을.섭취하시는게 가장좋은데 야채를 갈아서 주스로라도 챙겨 드시는 것도 좋을 것 같아요
