눈이 건조하고 피곤한 것 같습니다....

Question

안녕하세요...

오늘 컴퓨터를 장시간 해서 그런지 ㅠㅠ 눈이 건조하고 피곤한 것 같습니다....

살짝 충혈도 된것 같구요.

예전엔 장기간 작업해도 눈이 괜챃았는데.. 요즘 들어서 많이 피곤하네요

루테인이라도 먹어야할까요? 좋은 방법좀 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈의 건조함으로 많이 힘드시다면 사유라는 성분의 일반의약품을 권장드립니다. 대표적인 예로 눈모아와 같은 제품이 사유라는 성분을 함유하고 있어 건조증에 많은 도움을 준다고 알려져있으며 실제로 구매후 복용하신 분들에게서도 좋은 피드백을 얻은 경우가 많습니다.

이상 질문에 대한답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

장시간 전자기기를 사용하게 되면 쉽게 눈이 건조해지고 피로해질 수 있습니다. 말 그대로 안구 건조증이 생기는 것이지요. 해결 방법은 가급적 전자기기를 자주 보지 않는 것, 어쩔 수 없이 보게 된다면 의식적으로 눈을 자주 깜빡여 주고, 인공 눈물을 자주 넣어 주는 것이 필요합니다. 특히 겨울철에는 과다하게 난방기기를 사용해서 실내 습도가 낮은 경우가 많기 때문에 따뜻한 차를 드시는 것도 도움이 될 수 있지요. 루테인은 안구건조에 전혀 도움이 되지 않습니다. 그러니 앞서 말씀드린대로 해보시고, 증상 조절이 잘 되지 않으면 꼭 안과에 가셔 진료를 받아보시기를 바랍니다.

서민석 드림