눈이 너무 피곤할 때 먹으면 좋은 음식은?
하루 종일 컴퓨터 앞에서 일을 하니 눈이 뻑뻑하고 아픕니다.
나름 물도 많이 마시고, 눈도 자주 깜빡여서 관리를 한다고 하는데,
밤이 되면 너무 눈이 아프네요.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고요한콘도르214입니다.
오메가3 는 염증과 안구건조증을 예방하지요
들기름 아마씨유 고등어 에 많이 함유 되어있으며,
오메가3영양제 많이들 드십니다.
루테인 지아잔틴 영양제
항산화 성분 ~ 블루베리또는 빌베리, 토마토
비타민c 과일 케일
비타민a = 당근 을 꼭 섭취 하시길 권합니다.
차로는 결명자차 구기자차 녹차 캐모마일 이 있습니다.
그리고 기본적으로는
물을 많이 드시고 푹 주무시면 좋습니다.
컴퓨터에 블루라이트 차단 필름을 하시거나
블루라이트 차단안경을 쓰세요~
안과에 꼭 가셔서 정기검진 받으세요~
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.에어컨 바람이나 선풍기로 인해서 눈이 더 건조할수 있으니 인공눈물도 도움이 되구요.,블루베리 당근 상추등도 도움이 됩니다
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
눈의 피로를 풀기 위해 루테인 섭취를 해주세요. 당근이나 블루베리를 먹어주면 도움이 됩니다. 그리고 눈에 온찜질을 해줘도 눈의 피로가 풀립니다.
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.
눈 피로회복에 도움을주는 블루베리, 당근, 키위, 토마토등의 과일과 루테인 영양제를 같이 먹으면 좋습니다.
안녕하세요. jsix....20230125입니다.
당근 좋습니다.
눈을 감고 눈을 자주 쉬게 해주세요.
가습기 있으면 그래도 습도 관리해서 눈이 덜 뻑뻑하게 느껴질 거에요
안녕하세요. 호저씨입니다. 비타민 a가 풍부한 음식을 드시면 좋습니다. 당근같은 채소나 혹은 결명자차 영양제로는 오메가3나 루이잔틴이 함유된 영양제를 드시면 좋습니다.