낮잠을 자꾸 자게되서 밤에 잠을ㅜ

Question

요새 퇴근하구 밥먹구 바로뻗는습관이 들어서 밤에 잠을 늦게자니 무한반복되는 일상이됩니다 혹시 낮잠 안자고싶은데 낮잠 안잘수있는 방법뭐가있을까요

Answer 1

안녕하세요. 보랏빛비쿠냐170입니다.

밖에 나가서 산책을 하며 잠을 깨던지 활동적인 취미생활을 시작하던지 해야할것 같네요!

Answer 2

안녕하세요. 은혜로운코알라144입니다. 누워 있지 말고 앉아 계시는 것을 추천 드립니다! 누워 있으면 따뜻하고 나른해져서 자꾸 잠이 오게 되니까요! 그리고 몸을 조금 움직여주시면 좋을 것 같습니다!

Answer 3

안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.

낮잠을 자는것도 괜찮은 것 같은데 알람을 맞추면서 낮잠시간을 줄이면서 없애는 것이 좋습니다