야채를 익히면 영양소가 파괴되나요?

야채는 어떻게 먹어야 많은 영양소를 얻을수 있을가요?

야채를 익히면 영양소가 파괴가 되나요? 생으로 먹는게 좋은가요?

야채마다 특징이 달라서 다른가요?