탄수화물대표음식이 빵과 국수라는데 맞는가요?

Question

흔히 식습관에서 우리나라 식단은 탄수화물의 과다섭취로 중독이란 말들이 있더군요. 특히 빵과 국수가 탄수화물 폭탄이라고 하던데 맞는 말인가요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

빵과 국수 그리고 백미가 탄수화물 폭탄이라서 혈당을 급격하게 올리는 음식이니 피해야합니다

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

밀가루음식들이 탄수화물주이고 흰쌀도 탄수화물이니 이점참고하시길 바랍니다.~

Answer 3

안녕하세요. 신중한오소리285입니다.

빵과 국수는 탄수화물이 풍부한 대표적인 음식입니다. 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로 사용됩니다.

빵은 주로 밀가루와 효모를 사용하여 만들어지며, 당분, 지방, 단백질 등도 함유하고 있습니다. 빵의 종류에 따라 탄수화물 함량은 다를 수 있지만, 일반적으로 100g당 약 20~30g의 탄수화물이 함유되어 있습니다.

국수는 밀가루로 만들어진 국수류로서, 당면, 중면, 소면 등 다양한 종류가 있습니다. 국수의 탄수화물 함량도 종류에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 100g당 약 60~70g의 탄수화물이 함유되어 있습니다.

빵과 국수는 탄수화물이 풍부하지만, 다른 영양소도 함께 함유하고 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 체중 증가와 관련된 건강 문제를 유발할 수 있으므로 적절한 섭취량과 균형 잡힌 식단이 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 따뜻한푸우입니다.

탄수화물은 저희가 잘알고 있는대표음식은

쌀로알고 있지만

함유량으로 보면 메밀 66프로

귀리가 65프로 입니다

Answer 5

안녕하세요. 말끔한자라19입니다.

네 맞습니다. 빵과 국수 라면 같은 음식이 탄수화물이 많습니다. 그리고 밥에도 많이 있어요.

Answer 6

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.탄수화물이 빵과 밀가루종류 그리고 쌀입니다. 그렇다고해서 탄수화물이 나쁜것이아니에요. 헬스하시는분들 때문에 탄수화물이 나쁘게 보여질뿐입니다.