우리몸은 탄수화물을 과다섭취하면 몸에 안좋다고 하면서 탄수화물은 조금만 먹으라고 하던데요 우리식단에서 탄수화물 함량이 제일 높은 식품에는 뭐가 있나요?
안녕하세요. 숙연한파랑새8입니다.
일반식에서 탄수화물 비중이 높은 음식은 밥이죠
근데 그렇다고 위에댓글처럼 안좋은 탄수화물 흰밥
이라고 정의할 수 없습니다 소화가 잘되는 탄수화물= 몸에 안좋다 라고 할 수 없습니다 소화기관이 안좋은분 어르신들은 현미밥 잡곡밥보다는 흰쌀밥드시는게 오히려 좋습니다 활동량이나 운동량 많으신분들은 오히려 흰쌀밥이 도움이 되고요
안녕하세요. MJ♡MS입니다.
우리가 일상 생활에서 먹는 음식 중에는 빵 종류가 가장 많은 탄수화물을 가지고 있습니다. 그 다음이 쌀밥이구요.
안녕하세요. 내가그린기린그림참이뻐요입니다.
좋은 탄수화물과 좋지못한 탄수화물을구분하셔야 할것같은데요, 좋지못한 탄수화물로는 흰밥, 밀가루,떡 등을 말하고 좋은탄수화물은 오트밀, 고구마 등을 말합니다
