회사에서 점심시간에 밥을 먹고
점심시간 동안에는 괜찮다가 꼭 오후 업무를 시작하려고 하면 졸음이 쏟아지는 이유는 대체 뭘까요.... 점심시간에 잠시라도 자면 좋을텐데 끝나갈때 맨날 잠이 와요
음식물을 소화하기위해 혈액이 위로 집중되기때문 아닐까요. 그래서 머리에 혈액이 부족하여 머리가 흐려진다고 생각이 드네요. 안녕하세요. 지혜로운태양새189입니다.
안녕하세요. 와일드한개개비121입니다.
점심식사 후에 졸음이 오는 이유는 식사 후 혈당이 상승하면서 인슐린이 분비되고, 이로 인해 혈당이 급격하게 하락하기 때문일 수 있습니다. 또한 소화 과정에서 에너지가 사용되면서 피로감이 느껴지기도 합니다. 점심식사 후 짧은 휴식이나 경미한 운동을 통해 소화를 도와주고, 음식의 종류와 섭취량을 조절하여 혈당 변화를 완화할 수 있습니다.
