퇴근후 집에만 가면 잠을 자고 싶어요 그래서 하루종일 자요
퇴근후 집에만 가면 잠을 자고싶어요
퇴근전에는 그날 할것도 다 생각해두는데
집에만 가면 잠에 빠져버리는데
습관을 고치기위한 강력한 무언가가 있을까요>?
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
퇴근 후 집에 가면 나오기 싫어지니 바로 집에가시지 마시고, 헬스클럽에서 운동을 하거나 골프연습장에서 연습하시거나 취미를 만들어 보시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
혼자서 극복하기 어렵다면 타인의 도움을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 돈을 주고 자신에게 뭔가를 시켜줄 수 있는 사람을 찾아보세요.
그러나 개인적으로는 굳이 그 습관을 고쳐야 할까 생각이 듭니다. 자연스럽게 잠에 빠지게 된다는건 알게 모르게 몸에 피로가 누적되었다는 뜻이고 그런 상황에선 휴식이 필요하니까요. 더 이상 잠에 빠지지 않을만큼 주변 환경에 적응이 되었을 때 뭔가를 시작해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 집에 들어가서 잠만 주무시면 집에 들어가기전에 다른일을 하는것도 방법일수있어요~?
안녕하세요. 모던한파카52입니다.
예전의 제가 생각나네요.
근무할 때는 집에가서 이것저것 계획을 잡아놓는데,
집에가면 귀찮은 감정이 들기도 하고, 피곤하고, 무기력함 등 저도 모르게 잠에 빠져들게 되었는데요.
게다가 출근을 하는 날이 아니면 잠도 깔끔하게 몇시간 자는 것도 아니고,
깼다 바로 잤다 반복해서 12시간 가까이 혹은 그 이상 잠만 자게되는 경우도 있었죠.
그런 제 자신이 너무 한심하게 느껴지기도 하구요..ㅎㅎ
제가 해당 습관을 개선하게 된 자극은
몸을 조금이나마 움직이는? 항상 같은 패턴의 틀을 잠시나마 깨는 새로운 어떤 것을 발굴한 거여요.
저는 예전에 키웠었던 물고기, 햄스터를 다시 키우게 되었구요.
이 아이들을 챙겨줘야하는 책임감으로 움직이더라구요.
이것도 이제는 저의 하나의 생활 루틴이 되었지만 그래도 직접 몸을 움직이고 감정적으로 행복하고하니
자연스래 잠잠잠하던 삶이 고쳐졌어요.
또한 회사는 그만둘 용기도 없지만
그냥 유튜브에 제 또래분들 창업해서 성공하는 이야기, 다른 직종들 이야기, 세계 다양한 사람들 이야기 등
이런 영상들 찾아보고 이러니 나도 열심히 좀 알차게 하루를 살아야지 하는 마음가짐도 생겨서 괜찮아진 것 같아요.
그냥 제가 예전에 저와 같은 느낌이 들어서 길게 답변을 남기게 되었네요.
뭔가 해야할 리스트가 많을 때는 그냥 메모장이든 프린트를 해서든
온갖 목록 다 작성해서 하나 둘씩 지워나가보셔요~
이런 경우 하루에 무조건 처리해야지 이런 느낌으로 하면 지치더라구요.
일주일 내에 처리해야지 하고 좀 폭 넓게 세워보셔요.
홧팅하셔요!
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
일이 피곤하면 충분히 그럴수있습니다.
너무 잠으로 시간을 보내는것보다는 취미생활을 하면서 잠을 줄여나가시는게 더 좋을듯합니다
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
누군가와 약속을 하세요.
만약 퇴근하고 잠을 자겠다고 했을 때 만약 부모님이라면 10만원을 벌금으로 드리겠다고 하세요.
그럼 아마 안 잘꺼 같습니다.
안녕하세요. 꾸준한청설모30입니다.
저도 이런습관이 있었습니다 정말 자고 싶었어요
그래서 저는 운동을 시작했어요 일주일간은 너무 힘든데 일주일 넘어가니 오히려 체력이 붙어서 몸이 가뿐해지고 더 좋더라구요 추천드려요