새벽에도 잠이 잘 안오는 심리
새벽늦게까지 잠이 오지 않고 아침이 밝아서야 자꾸 잠을 자네요 몸을 피곤하게도 해보고 운동도 해보고 다 해보는데 아침과 낮 오후까지는 너무 무기력하다가 밤부터 몸이 쌩쌩해지면서 아무리 패턴을 바꾸려해도 쉽지 않네요 이게 스트레스 혹은 심리적 불안감 때문일까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심리적 불안이나 스트레스에 기인할수도 있습니다.
가장 빠르게 수면패턴을 수정하는것은 병원진료를 통해 약물치료를 하는것입니다.
단기간 약물치료를 통해 수면패턴을 잡는다면 수면을 수정하는데 도움이 될것입니다.
