키위를먹으면 우리몸에 어떤영양소가 풍부해지나요?

Question

키위를평상시에좋아해서 자주는아니지만 부페를가면 거의2접시를 키위로먹거든요. 근데 키위를먹는다면 우리몸에 어떤영양소가 많아지는지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요

면역력과 피부 건강 그리고 항산화 작용을 해주는 비타민 C가 많이 들어있어요. 식이섬유도 많아 소화기에 좋고, 비타민 K는 뼈와 혈액 응고에 관여합니다. 칼륨 또한 많이 함유되어 있어 혈압 조절 및 근육 기능에 관여합니다.

Answer 2

키위 좋아하신다면 잘 드시는 거예요 키위는 비타민C가 진짜 풍부해서 감기 예방이나 피로 회복에 좋고 피부에도 좋아요 그리고 식이섬유도 많아서 소화 잘 되게 도와주고 변비에도 효과 있어요 칼륨도 들어 있어서 나트륨 배출 도와주니까 혈압 관리에도 도움 되고요 항산화 성분도 많아서 몸 속 노화 방지에도 좋아요 자주는 아니더라도 부페에서 키위 챙겨 드시는 건 꽤 건강한 선택이에요

Answer 3

키위에는 비티만C와 K, 식이섬유, 구리, 칼륨 등이 풍부해서 하루 필수 영양소 섭취에 도움을 주고 있습니다. 이를 통해 미용, 면역력 강화, 소화기능 개선, 눈 건강, 혈관 건강 등의 효과가 있습니다.