샐러드 먹어도 안 배고프게 하는 법은?

샐러드를 먹으면 일시적으로 포만감은 좋은데 시간이 지나면 배고픔이 빨리 오더라구요. 샐러드 먹어도 배고프지 않게 하는 방법 있을까요?