저녁으로 샐러드먹고 포만감 채우는 용도 저칼로리음식 머가 있을까요?

Question

저녁으로 샐러드를 먹고나서 금방 배가 고파질때 먹는 용도로 저칼로리 음식으로 어떤것이 있을까요? 샐러드 먹고 나면 항상 배가 고프더라구요

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 저칼로리 음식으로는 사과, 오트밀, 고구마, 새우,계란, 저지방우유, 소고기, 닭가슴살, 무가당요거트, 참치,두부등이 있습니다.