장염 후 변비 해결 방법 식이요법으로 답변부탁

Question

성별

남성

나이대

40대

기저질환

헬리코박터

복용중인 약

현재는 없음

장염으로 지사제 및 처방약 먹고 설사는 안하는거 같아 지사제 끊고 처방약만 먹었는데 변비인거 같습니다

제가 알고있는 방법으론

미지근한물 자주 / 익힌바나나 혹은 사과 / 땅콩 한줌 정도 인데

혹시 다른 방법을 알고계신분 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 장염으로부터 회복되는 과정에서 일시적으로 변비가 나타날 수 있습니다. 미지근한 물을 자주 마시는 것은 장 운동을 회복시키는데 도움이 될 수 있습니다. 장내 유익균의 균형을 위하여 유산균을 꾸준히 챙겨드시는 것이 좋으며 배, 브로콜리와 같은 식이섬유가 풍부하면서도 부드러운 음식 위주로 섭취하시길 바랍니다. 복부를 따뜻하게 해주시길 바라며, 장 기능이 서서히 회복될 것으로 보입니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.