런닝 머신을 하는중인데요.
러닝 머신 하는 요령좀 알려주세요.
천천히 시작해서 빠르게 뛰어야는지 러닝머신 요령 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 꽃다운고릴라16입니다.
처음엔 스피드보다 걷기로시작해서 조금씩 빠른걸음 그러다 스피드를 내시고 또 힘들땐 바로 멈춤보다 빠른걸음으로 서서히 속도를 줄여주는게 좋아요~
