상추쌈이 많이 먹음 잠이온다는데?

Question

상추쌈 진짜 잠이오나요 봄철에 쌈종류를 많이먹자니요?근데 상추가 졸음을 유발한다고 하는데 정말그런가요?그냥 하는소린가요

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.상추에는 잠이 오거나 심신 안정을 시켜주는 성분이 있는데요 락투신이라는 성분이 그 역활을 합니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.상추의 락투신 성분이 심산 안정 및 스트레스완화에 도움을 줄 수 있어 불면증개선에 도움을 줄 수 있습니다

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