고혈압과 체중은 어떤관계가 있나요?
요즘체중이 불어났는데 혈압이 좀 높아요~~운동을 자주안하는것도 있지만 체중이 늘면서 혈압도 높아진거 같은데 흔히들 체중이 좀나가면 혈압이 높다고들 하는데 어떤 상관관계가 있는지 알고 싶어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.*고혈압의 원인
1. 본태성 고혈압 의 원인 (본태성고혈압이란 어떤 질환이 없는데 고혈압이 오는 경우를 말합니다.) (전체 고혈압의 90프로를 차지합니다.)
- 유전
; 가족력에 의해 고혈압이 오시는 경우가 굉장히 많습니다.
- 노화
; 노화가 일어나면 동맥경화가 잘 오는데, 이 때문에 동맥탄력감소하고 혈관의 압력증가하여 고혈압이 옵니다.
- 짠음식을 많이 먹는 경우소금
; 타고나기로 나트륨(소금) 배출에 장애가 있는 사람들이 있는데 이러한 분들이 짠음식을 많이 드시면 고혈압이 오십니다.
- 비만
- 흡연
- 운동부족
2. 2차성 고혈압 (질환에 의해 고혈압이 오는 경우를 말합니다.)
- 신장질환에 의한 2차성 고혈압
- 호르몬질환에 의한 2차성 고혈압
네 대부분의 환자들은 평생 고혈압 약을 복용하셔야합니다.
(고혈압 약의 복용 목적은 혈압을 정상범위로 유지를 해서 혈관건강, 혈압에 의해 일어날 수 있는 합병증을 예방하기 위해서입니다.)
하지만 전체 고혈압환자의 10프로 정도는 생활습관 걔선 등을 통해 정상 혈압범위 (140 90이하)으로 유지되는 경우가 있는데
이러한 경우는 고혈압약을 끊으셔도 됩니다.
고혈압에 도움이되는 습관들을 말씀드리자면
- 추운날 혈압이 올라갈 수 있으므로 몸을 항상 따뜻하게 해주시는게 좋습니다.
- 짠것을 드시면(나트륨이 많은 음식) 혈압이 상승하기 때문에 싱겁게 드시는게 좋습니다.
- 체중감량을 하시면 혈압조절에 효과가 있습니다.
- 일주일에 3~4회 정도 40분정도 꾸준히 운동하시는게 좋습니다.
- 스트레스를 받으면 혈압이 올라가므로 마음을 편안히 하시는게 좋습니다.
- 금연, 금주
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비만과 고혈압의 관계에 대해 문의주셨습니다.
지방이 많아지면 인슐린 저항성이 생기고 신장에서 나트륨(소금)의 재흡수가 늘어나 순환 혈액량이 증가되며 혈압이 높아집니다.
또한 체중이 증가한 만큼 심장에서 혈액을 더 많이 내보내야 하고, 이에 따라 말초 혈관의 저항도 커지기 때문에 혈압이 증가하게 됩니다.
답변이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살은 찌면 찔 수록 혈압이 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 운동도 안 하면 안 할 수록 올라가구요. 아주 관련성에 대해서는 잘 알려져 있습니다. 그러므로 현재 혈압이 높아 걱정이시라면 해결 방법은 운동을 늘리고 체중을 줄이는 겁니다. 그럼 혈압은 떨어질 겁니다. 추가로 짜지 않게 드시는 것, 채소류를 많이 드시는 것도 도움이 됩니다. 3개월 이상 꾸준히 관리하시면 효과를 보실 겁니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중이 늘어나면 혈압이 올라갈 가능성이 매우 큽니다. 체내 지방이 많아지고 혈관 내 콜레스테롤 및 지방이 많아져 혈관이 좁아질 가능성이 높아집니다. 혈관이 좁아지면 동일한 혈류량에도 혈관에 미치는 압력이 커지기 때문에 혈압이 높아질 수 밖에 없습니다. 따라서 비만이 되거나 만성적으로 살이 쪄 있다면 혈압이 높을 가능성이 매우 큽니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
