잠이잘 안오는데 처방없이 받을수 있는 수면보조제 추천해주세요

Question

여불면증이 심해 잠이 잘 안 옵니다. 병원처방 없이 구매할 수 있는약이 없을까요? 술이나 보조식품은 별로 효과가 없는것 같아요. 운동이나 규칙적인 생활 이런거 말고 약이나 식품을 추천해 주시면 고맙겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잠이 잘 안오실때 도움 받을수 있는 약이 크게 두종류가 있습니다.

수면유도제 성분과 영양제입니다.

수면유도제 성분의 경우 졸음을 유발하여 잠에 빨리 들수있게 해주는 약으로 약한 불면증에 사용해보실수 있습니다.

영양제로서는 마그네슘, 테아닌, 감태추출물,등 다양한 성분들이 불면에 도움될수있습니다.

가까운 약국에서 상담한번 받으시고 복용바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

약국에는 건강기능식품도 있고 일반의약품으로 된 수면유도제가 있습니다

일반적으로 항히스타민제 성분으로 졸림의 부작용을 이용해 만든약이고요

건강기능식품으로는 깊은잠을 자거나 입면에 도움을 주는 성분들이 있으니

약국에 가셔서 상담 받으시는 걸 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

여불면증이 심해 잠이 잘 안 옵니다. 병원처방 없이 구매할 수 있는약이 없을까요? 술이나 보조식품은 별로 효과가 없는것 같아요. 운동이나 규칙적인 생활 이런거 말고 약이나 식품을 추천해 주시면 고맙겠습니다

<<--- 항히스타민제 수면유도제 구입 취침전 복용하세요

건식으로 멜라토닌,3주 이상 복용

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면유도제의 경우 약국에서 일반의약품으로 구매할 수 있으나, 그 효과가 수면제보다는 적기 때문에 본인이 사용해보시고 효과가 있다고 생각되시는 제품을 사용하시면 되겠습니다. (아하 규정상 특정 제품을 추천 드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.) 하지만 약을 드시기 전에 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016

이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.