안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발 뒷꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 족저근막염입니다.
많이 걸을 수록 근막이 받는 충격이 증가하기 때문에 걷는 양을 줄여주세요.
평상시 골프공을 이용한 발바닥 마사지와 종아리 스트레칭을 해주시고, 관련 근육 강화 운동을 해주시는 것이 장기적으로 통증 예방에 도움이 됩니다.
(운동과 관련하여 영상을 참조하세요. https://youtu.be/DWTXU9Ekhig)
또한, 직접적인 치료를 원하신다면 병원에 내원하여 체외충격파 치료를 받아보시면 효과를 보실 수 있습니다.
정확한 진단과 치료를 위해서는 병원에 내원하여 진찰과 검사를 받아보시기를 권유드립니다.
감사합니다.
